إذا أردت تحقيق نتائج إيجابية في وقت بسيط يجب أن تستعمل الحزام بهذه الطريقة : ارتدائه كل يوم من 15-20 دقيقة ، وبعد ذلك ستزيد من المدة بشكل تدريجي  ، ولكن لا تزيد عن ساعتين بعد 14-60 يوم ، ستجد تأثير ممتاز ونتيجة مرضية وبالذات إذا مارست تمارين الكتف اليومية